Warkop DKI, Menyentil Orde Baru

Jakarta, C&R Digital - Warkop lahir dengan semangat untuk menyentil Orde Baru lewat bahasa komedi. Ini bisa dilihat dari para personelnya yang rata-rata para aktivis kampus militan. Personel awal grup lawak ini -- Rudy Badil, Kasino, Nanu, Dono, dan Kasino -- saling berpegangan tangan, saat Perdana Menteri (PM) Jepang Kakuei Tanaka akan mengunjungi Indonesia 1973. Kala itu, sang PM akan bertemu dengan Presiden Soeharto untuk membicarakan masalah investasi Jepang di Indonesia.
Pada saat itu mahasiswa di Perkampungan Mahasiswa Universitas Indonesia (UI) di Cibubur, Jakarta Timur, sedang melakukan konsolidasi. Di acara tersebut Kasino, Nanu, dan Rudy Badil terlihat mengatur acara supaya ramai dan tidak menjenuhkan. Ide penentangan Tanaka sendiri berawal saat berlangsungnya diskusi di UI pada Agustus 1973. Pembicaranya Subadio Sastrosatomo, Sjaffruddin Prawinegara, Ali Sastroamidjojo dan TB Simatupang.  Mereka mendiskusikan soal peran modal asing.
Saat sedang sibuk mengatur para mahasiswa UI, tak disangka Temmy Lesanpura, mahasiswa UI yang juga Kepala Program Radio Prambors Jakarta, menemui Kasino, Nanu, dan Rudy Badil. Ia menawari ketiganya untuk mengisi acara di radio swasta yang digemari anak muda Ibu kota itu. Ketiganya setuju. Namun mereka masih bingung apa nama acara itu. Setelah berdiskusi panjang, akhirnya mereka temukan nama acara itu : “Obrolan Santai di Warung Kopi”.

Warkop DKI, Terkenal Jahil

Jakarta, C&R Digital - Miing pernah dikerjain Dono. Pagi-pagi petugas kamar hotel mengetuk pintu kamarnya. Miing membuka pintu. “Ini pesanan asinan dan acar,” kata petugas itu. Miing kaget. Tapi terpaksa disantap juga. Tak lama kemudian, telepon hotel berbunyi, terdengar suara Dono dengan mengatakan. “Ing, asinan ama acarnya enak enggak,” ujar Dono sambil tertawa dan menutup teleponnya.
Sebagai pelawak dan akademisi, Dono punya kebiasaan bangun pagi di mana saja ia berada. Usai bangun, Dono akan jalan-jalan di lingkungan sekitar ia tinggal. Tak lupa, kamera yang bergelantungan di lehernya mengambil gambar kehidupan masyarakat. Kamera itu tak pernah ketinggalan dari sisi Dono.
Sementara Kasino, dikenal orang yang cukup care. Ia memperhatikan kebutuhan Warkop. Kasino banyak memberikan saran dan pendapatnya. Ia juga terbilang cerewet untuk soal penampilan, termasuk pada Miing yang hanya asisten. “Kasino pernah minta saya makai jas.  Ia langsung ngasih jasnya merek Prajudi. Bayangkan saja, jas yang terbaik saat itu ya merek Prajudi,” ujar Miing.
Dari beberapa artis cantik yang pernah main di film Warkop, Kiki Fatmala di antaranya yang merasa bangga bisa terpilih sebagai gadis warkop. “Terlibat di Warkop, punya kebanggaan sendiri. Pokoknya, semua artis saat itu selalu membicarakan film mereka. Tidak mudah bisa main di Warkop,” ujarnya.“Belum lengkap jadi artis, kalau belum main sama Warkop. Bayarannya paling tinggi, nama artis akan mudah melonjak. Cara kerjanya, juga enak,” sambungnya.
Warkop di mata Kiki, kelompok yang gaul dan tidak kaku. Semuanya serba tidak serius. Dari tiga anggota Warkop, yang paling konyol adalah Indro. Sedangkan Dono dan Kasino, lebih banyak serius. Hanya sesekali saja becanda. Biasanya, saat istirahat syuting, mereka sering main kartu. Pihak yang kalah diolesi arang. Pas sutradara teriak syuting, tak jarang mereka membiarkan saja dengan alasan sedang nanggung. Kalau sudah seperti ini, sang sutradara yang akhirnya mengalah.

Warkop DKI, Tingkah konyol

Jakarta, C&R Digital - Setiap pentas di luar kota, Miing selalu sekamar dengan Indro. Dono sekamar dengan Kasino. Selama sekamar dengan Indro, Miing selalu berebutan soal alat pendingin kamar. Indro, kata Miing, selalu menginginkan ruangan dengan pendingin. Sedangkan ia sendiri tak tahan. ”Soalnya saya orang kampung yang enggak biasa pakai AC,” kata Miing.
Suatu hari di hotel Surabaya, Jawa Timur, Indro ingin tidur. Ia hanya mengenakan celana dalam dan kaos. AC dinyalakan. Miing tak tahan. Ketika Indro sudah terlihat mendengkur, diam-diam Miing mematikan AC. Ketika hawanya tidak dingin, Miing baru bisa tidur. Namun belum lama terlelap, Indro terbangun dan diam-diam menyalakan AC lagi. Begitu bolak-balik.
Cerita lain, ketika pesawat baru mendarat di Surabaya, Miing demam. Kupingnya terasa panas. Dalam kamar hotel, badannya menggigil. Demam tinggi. Selimut tebal menutup tubuhnya. Dalam kondisi itu, Indro malah menghilang dari kamar. Miing kaget. Pelan-pelan ia ke luar kamar. Dari balkon tangga hotel, ternyata Indro ada di lobi hotel. Sedang merokok dan ngobrol dengan pegawai hotel.
Sambil teriak dan tertawa, Indro mengatakan. “Saya takut kamu entar mati di kamar. Terus, saya yang yang kena jadi saksinya,” kata Indro. Miing kesal tak kepalang. Miing bersaksi, Dono berbeda dengan Indro.  Dono adalah sosok yang serius dan sulit diajak komunikasi. Tapi sekali bicara, ternyata enak.

Warkop DKI Selalu Dipadati Penonton

Jakarta, C&R Digital - Pada masa jayanya, film Warkop DKI tidak hanya ditayangkan di bioskop lokal. Jaringan bioskop untuk orang kelas menengah ke atas, Bioskop  21, sering menayangkan film mereka. Tak hanya itu, di kampung-kampung diadakan layar tancap yang menayangkan film Warkop DKI. Masyarakat pun berbondong-bondong menontonnya.
“Kami punya kelas penonton sendiri. Semua orang di Indonesia, selalu membicarakan kelompok Warkop DKI,” kenang Indro. Saking tenarnya, Warkop tak putus mendapat undangan ke berbagai daerah di seluruh Indonesia. Kisah yang tidak terlupakan, kenang Indro, saat berkunjung ke Timika, Papua.
Masyarakat di sana memadati lapangan dengan mengenakan koteka. Selama berlangsung dialog lawakan, tak ada satu pun warga yang tertawa. “Kami bingung,” tuturnya. Koteka adalah alat penutup kemaluan untuk pria, yang dibuat dari buah labu. Isi dan bijinya dibuang dan dijemur. Setelah kering, baru bisa dijadikan penutup kemaluan.
“Tiba-tiba Dono berinisiatif. Ia berlari-larian dengan gayanya yang lucu di atas panggung,” kata Indro. Gaya Dono, ditiru Indro, bergoyang dan melenggokkan tubuh sambil tertawa-tawa. “Saya dan Kasino, ikutan juga bergaya kayak Dono. Eh, penonton baru pada ketawa,”sambung Indro.
Panggung Warkop DKI selalu ramai oleh penonton. Kelompok ini, tidak pernah surut karena zaman dan tidak pernah sepi dari kelucuan. Di mana ada Warkop, di situ orang tertawa. Semua tak lepas dari profesionalisme yang diusung mereka. Menurut Miing, di Warkop pembagian kerjanya jelas. Dono bertugas dalam hal hubungan pihak luar. Kasino soal bisnisnya, dan Indro sebagai bendahara dan mengatur hubungan kerja sama.
Tugas Miing mempersiapkan semua perencanaan pementasan Warkop. Termasuk materi guyonannya. Jika ada pementasan di daerah, Miing yang mencari materi yang tepat untuk daerah tersebut. Lawakan Warkop pun pas dengan situasi yang sedang digandrungi. Dari bahasanya sampai pola tingkah serta budaya daerah yang didatangi.
Selama menjadi asisten Warkop, banyak cerita yang mewarnai kehidupan Miing. “Maklum orang desa,” tuturnya. Tak ayal, sang asisten itu kerap jadi korban. “Saya pernah disuruh bawa setrikaan. Kostum yang mereka kenakan saja, pernah saya yang cuci sampai setrika,” sambungnya.

Warkop DKI, Sempat Diburu Rezim Soeharto

Jakarta, C&R Digital - Dono juga pernah menjadi mahasiswa penting yang diburu oleh rezim Orde Baru karena aksinya memasang spanduk bertuliskan "Jantung Soeharto". Selain dunia akademis dan lawakan, hingga akhir hayatnya Dono, Nanu dan Kasino tercatat sebagai anggota pencinta alam Mapala UI.
Selain dari lawakan, lewat film-filmnya para personel Warkop meraup kekayaan berlimpah. Dengan honor Rp 15 juta per satu  judul film untuk satu grup, maka mereka pun kebanjiran uang, karena tiap tahun mereka membintangi minimal dua judul film pada dekade 1980 dan 1990-an. Kala itu film-film Warkop DKI selalu diputar sebagai film menyambut  Tahun Baru Masehi dan Hari Raya Idul Fitri di hampir semua bioskop utama di seluruh Indonesia.
Kelebihan Warkop dibandingkan grup lawak lain, adalah tingkat kesadaran intelektualitas para anggotanya. Karena sebagian besar adalah mahasiswa (yang kemudian beberapa menjadi sarjana), maka mereka sadar betul akan perlunya profesionalitas dan pengembangan diri kelompok mereka. 
Ini dilihat dari keseriusan mereka membentuk staf yang tugasnya membantu mereka dalam mencari bahan lawakan. Salah satu staf Warkop ini kemudian menjadi pentolan sebuah grup lawak, yaitu Tubagus Dedi Gumelar alias Miing Bagito.

Warkop DKI, Dari Lima Sisa Tiga

 Jakarta, C&R Digital - Dari interaksi di kancah pergerakan, Kasino mengajak Indro bergabung. Formasi acara obrolan di warung kopi lantas jadi lima orang. Kasino, Nanu, Rudy Badil, Dono, dan Indro. Tak ayal, acara ini kian ramai. Dari situlah, Warkop Prambors mulai membesar. Semua media di Indonesia memberitakan. Tahun 1983, Warkop Prambors kehilangan Nanu yang meninggal akibat sakit ginjal. Sedangkan Rudy Badil memilih untuk menjauh dari dunia film. Warkop akhirnya tinggal bertiga;  Dono, Kasino dan Indro.
Embel-embel “Prambors” akhirnya dilepas, untuk menghindari pembayaran royalti pada Radio Prambors. Mereka memilih nama “Warkop DKI”.  Inilah masa keemasan trio warkop. Selain manggung, film-film mereka juga sukses di pasaran. Hingga pada tahun 1997 Kasino pun akhirnya meninggal dunia akibat tumor otak. Menyusul kemudian Dono, yang dipanggil Tuhan di tahun 2001.
Dono mengembuskan nafas terakhir, di Rumah Sakit St. Carolus, Jakarta Pusat. Ia meninggal dunia akibat penyakit tumor di bagian bokong yang sudah menjalar menjadi kanker paru-paru stadium akhir, dan menyerang lever. Ia dimakamkan di Taman Pemakaman Umum Tanah Kusir, Jakarta Selatan. Prosesi pemakaman pelawak senior anggota Warkop DKI ini memang benar-benar mengharukan. Ribuan pelayat turut meneteskan air mata karena tidak kuat menahan kesedihan melihat kepergiannya.
Dari semua personel Warkop, mungkin Dono lah yang paling intelek, walau ini agak bertolak belakang dari profil wajahnya yang ndeso. Dono bahkan pernah menjadi asisten dosen di FISIP UI jurusan Sosiologi. Ia juga kerap menjadi pembawa acara pada acara kampus atau acara perkawinan rekan kampusnya.

Warkop DKI, Berawal dari Acara Radio

Jakarta, C&R Digital - September 1973 mereka mulai siaran. Waktu siaran setiap hari Kamis pukul 20.30 sampai 21.15 WIB. Tak ada persiapan apa pun. Ide guyonan selalu ditemukan ketika akan siaran. Ceritanya juga seenaknya. Nama “warung kopi” disematkan sebagai tempat yang paling demokratis untuk membicarakan hal-hal hangat di negeri ini.

Agar seru, masing-masing punya aksen berbeda. Kasino menirukan logat China dan Padang. Nanu berdialek Batak, dan Rudy Badil dengan aksen Jawa. Memasuki tahun 1974, Dono direkrut untuk gabung. Saat itu Dono dikenal sebagai mahasiswa Fakultas Ilmu Sosial UI yang juga aktivis. Ia tak banyak bicara. Namun sekali nyeletuk, banyak orang tertawa. Apalagi aksen Jawa-nya kental. Unik.
Tanggal 15 Februari 1974, Tanaka tiba di Jakarta. Mahasiswa melangsungkan aksi unjuk rasa di Bandar Udara Halim Perdanakusuma. Saat berlangsung demo anti Tanaka, Wahjoe Sardono alias Dono berada di antara kerumunan massa di kampus UI, Salemba, Jakarta Pusat. Dono tidak hanya ikut aksi demo. Ia juga sibuk memotret semua peristiwa aksi.
Uniknya, sehari sebelum kejadian, Indro baru pulang dari Filipina menjadi Kontingen Indonesia untuk acara Jambore Internasional. Tiba di Bandar Udara Kemayoran, Jakarta, Indro kaget. Banyak tentara bertebaran. “Saya pikir, kontingen pramuka disambut. Hebat banget,” kata Indro. Ia sempat diminta membawa masuk anggota kontingen ke dalam ruangan VIP. Lantas mereka langsung dilarikan ke rumah kediaman Pakubuwono di Jalan Mendut, Menteng, Jakarta Pusat.
Indro memilih pulang ke rumahnya. Firasat Indro, akan ada kejadian luar biasa di Jakarta. Kasino juga berada di antara massa yang berada di Bandara Halim. Saat itu, dia menjabat sebagai Wakil Senat Mahasiswa FISIP UI. Kasino bahkan sempat dikejar-kejar polisi sampai ke komplek Angkatan Udara yang tak jauh dari bandara. Ia terpojok. Dalam posisi terjepit, Kasino memelas “jangan pukul dong pak, saya kan cuma ikut-ikutan.” Kasino pun tak jadi dipukul.

Contoh Makalah Pancasila Sebagai Ideologi Negara

KATA PENGANTAR

     Puji syukur kita panjatkan kehairat Allah SWT, atas rahmat-Nya sehingga penulis telah dapat menyelesaikan penyusunan makalah tentang Pancasila Sebagai Ideologi Negara. Penulisan makalah ini merupakan salah satu tugas mata pelajaran Pendidikan Kewarganegaraan di SMA NEGERI 9 Bogor.

            Dalam penulisan makalah ini, penulis merasa masih banyak kekurangan materi maupun teori tentang pancasila.

            Dalam penulisan dan menyusun makalah, penulis menyampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada guru kami yang telah memberikan tugas dan petunjuk kepada kami, sehingga kami dapat menyelesaikan tugas ini.

Daftar Isi

            KATA PENGANTAR...................................................................................... 2

            BAB I             - PENDAHULUAN.............................................................................. 3

                        -LATAR BELAKANG......................................................................... 3

1.      Pancasila Sebagai Ideologi Negara

                        -RUMUSAN MASALAH.................................................................... 3

1.      Kapan Asal Mula Pancasila ?

2.      Apa Pengertian Pancasila ?

                        -TINJAUAN PENULISAN.................................................................. 4

           

            BAB II – TINJAUAN PUSTAKA................................................................... 5

            BAB III – PEMBAHASAN............................................................................. 7

            BAB IV – PENUTUP....................................................................................... 8

1.      Kesimpulan

2.      Saran

3.      Daftar Pustaka

           

BAB I

PENDAHULUAN

LATAR BELAKANG

            Sejak BPUPKI mempersiapkan kemerdekaan Indonesia, konsep Pancasila telah diwacanakan oleh para tokoh pejuang kemerdekaan Indonesia pada waktu itu. Negara Indonesia tidak akan terbentuk jika tidak memiliki sebuah landasan ideologi. Pancasila sebagai ideologi mencerminkan nilai dan pandangan yang mendasar bagi kehidupan rakyat Indonesia

RUMUSAN MASALAH

1.      Kapan Asal Mula Pancasila ?

2.      Apa Pengertian Pancasila ?

TINJAUAN PENULISAN

Sejak kelahiran (1 Juni 1945) Pancasila adalah Dasar Falsafah Negara Kesatuan Republik Indonesia, atau lebih dikenal sebagai Dasar Negara (Philosofische groundslag). Hal ini, dapat diketahui pada saat Soekarno diminta ketua Dokuritsu zyunbi Tyoosakai untuk berbicara di depan sidang Badan Penyelidik Usaha Persiapan Kemerdekaan Indonesia tanggal 1 Juni 1945, menegaskan bahwa beliau akan memaparkan dasar negara merdeka, sesuai dengan permintaan ketua. Menurut Soekarno, pembicaraan-pembicaraan terdahulu belum menyampaikan dasar Indonesia Merdeka. Bahkan Soekarno menyatakan :

Pada bagian pidato berikutnya, Soekarno menyatakan, bahwa Philosofische Groundslag diatas mana kita mendirikan negara Indonesia, tidak lain adalah Waltanschauung. Bahkan Soekarno lebih menegaskan lagi Waltanschauung yang kita harapkan tidak lain adalah persatuan philosofische graoundslag. Untuk itu Soekarno menegaskan sebagai berikut :

Apakah itu ? Pertama-tama, saudara-saudara, saya bertanya : apakah kita hendak mendirikan Indonesia Merdeka untuk sesuatu orang, untuk sesuatu golongan ? Mendirikan negara Indonesia Merdeka yang namanya saya Indonesia Merdeka, tetapi hanya untuk mengagungkan satu orang, untuk memberi kekuasaan pada satu golongan yang kaya, untuk memberi pada satu golongan bangsawan ? Apakah maksud kita begitu ? Sudah tentu ! Baik saudara–saudara yang bernama kaum kebangsaan yang disini, maupun saudara-saudara yang dinamakan kaum Islam, semuanya telah mufakat, bahwa bukan negara yang demikian itulah kita punya tujuan. Kita hendak mendidikan suatu negara “semua buat semua” Bukan buat satu orang, bukan buat satu golongan, baik golongan bangsawan maupun golongan yang kaya, tetapi “semau buat semua”. Inilah salah satu dasar pikiran yang akan saya kupas lagi. Maka, yang selalu mendengung di salam saya punya jiwa, bukan saja didalam beberapa hari didalam sidang Dokuritsu zyunbi Tyoosakai ini, akan tetapi sejak tahun 1981, 25 tahun lebih, ialah : dasar pertama, yang baik dijadikan dasar buat negara Indonesia, ialah dasar kebangsaan”. (sekretariat negara, 1995 : 71)

Paparan berikut Soekarno menyatakan filosofische principe yang kedua adalah internasionalisme. Pada saat menegaskan pengertian internasionalisme, Soekarno menyatakan bahwa internasionalisme bukanlah berarti kosmopolitisme, yang menolak adanya kebangsaan, bahkan beliau menegaskan :

“Internasionalisme tidak dapat hidup subur kalau tidak berakar didalam buminya nasionalisme. Nasionalisme tidak dapat hidup subur, kalau tidak hidup dalam taman sarinya internasionalisme. “Seraya mengutip ucapan Gandhi, beliau menegaskan my nasionalisme is humanity. Pada saat menjelaskan prinsip dasar ketiga, Soekarno menyatakan bahwa negara Indonesia adalah negara “Semua buat semua, satu buat semua, semua buat satu”, oleh karenanya saya yakin bahwa syarat yang mutlak untuk kuatnya negara Indonesia ialah permusyawaratan perwakilan. Demikian berikutnya untuk prinsip dasar yang keempat Soekarno mengusulkan prinsip kesejahteraan ialah prinsip tidak akan ada kemiskinan didalam Indonesia merdeka. Prinsip dasar kelima adalah prinsip Indonesia merdeka dengan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Pada kesempatan itu, Soekarno menjelaskan :

Prinsip-prinsip filsafati Pancasila sejak awal kelahirannya diusulkan sebagai dasar negara (philosofische grondslag, Weltanschauung) Republik Indonesia, yang kemudian diberi status (kedudukan) yang tegas dan jelas dalam alinea keempat Pembukaan Undang-Undang Dasar 1945 (18 Agustus 1945 dalam sidang Panitia Persiapan Kemerdekaan Indonesia).

BAB II
TINJAUAN PUSTAKA

1.      http://tugasku-4u.blogspot.com/2013/07/makalah-demokrasi-pancasila.html

2.      http://dhirmanimmank.blogspot.com/2012/11/makalah-pancasila-sebagai-dasar-negara.html

3.      TIM CATHA EDUKATIF, 2006. PENDIDIKAN KEWARGANEGARAAN Untuk SMA/MA Kelas XII

              

BAB III

PEMBAHASAN

Ø  ASAL MULA PANCASILA

a.    Asal Mula Langsung

Asal mula Pancasila sebagai dasar filsafat negara adalah menjelang dan sesudah Proklamasi Kemerdekaan 17 Agustus 1945.

1.      Asal Mula Bahan ( kausa materialis )

Bangsa Indonesia adalah sebagai asal dari nilai-nilai Pancasila. Pada hakikatnya, nilai-nilai Pancasila digali dari bangsa Indonesia yang berupa nilai-nilai adat istiadat, kebudayaan, serta nilai-nilai religius yang terdapat dalam kehidupan sehari-hari.

2.      Asal Mula Bentuk ( kausa formalis )

Asal Mula bentuk Pancasila sebagaimana termuat dalam Pembukaan UUD 1945. Bentuk, rumusan dan nama Pancasila sebagaimana termuat dalam Pembukaan UUD 1945 dirumuskan dan dibahas oleh para petinggi bangsa ( The Founding Fathers ) dan beberapa anggota BPUPKI.

3.      Asal Mula Karya ( kausa efisien )

Asal mula yang menjadikan Pancasila dari sebelumnya sebagai calon dasar negara menjadi dasar negara yang sah. Pengesahan tersebut dibuat setelah diadakan pembahasan, baik dalam sidang – sidang BPUPKI maupun Panitia Sembilan.

4.      Asal Mula Tujuan ( kausa finalis )

Para anggota BPUPKI dan Panitia Sembilan ( dalam hal ini termasuk Soekarno dan Hatta ) yang menentukan tujuan dirumuskannya Pancasila. Kemudia, tujuan tersebut akhirnya ditetapkan oleh PPKI sebagai dasar negara yang sah.

b.    Asal Mula Tidak Langsung

Asal mula sebelum terjadinya Proklamasi Kemerdekaan. Asal mula tidak langsung terdapat pada kepribadian serta dalam pandangan hidup sehari – hari bangsa Indonesia.

Ø  PENGERTIAN PANCASILA

            Istilah Pancasila dikenal pertama kali pada zaman Kerajaan Majapahit. Istilah Pancasila terdapat dalam buku Sutasoma tulisan Empu Tantular dan buku Negerakertagama tulisan Empu Prapanca. Dalam kedua buku tersebut Pancasila ditulis dengan istilah Pancasilakrama, artinya berbatu sendi yang lima atau pelaksanaan yang lima. Kelima sendi tersebut, yaitu tidak boleh melakukan kekerasan, tidak boleh mencuri, tidak boleh bersifat dengki, tidak boleh berbohong, serta tidak boleh mabuk minuman keras.

BAB IV

PENUTUP

1.      KESIMPULAN

            Melestarikan dan mengembangkan Pancasila sebagai dasar negara sebagaimana telah dirintis dan ditradisikan oleh para pendahulu kita semenjak tahun 1908, merupakan suatu kewajiban etis dan moral yang perlu diyakinkan kepada para masyarakat sekarang.

2.      SARAN

            Berdasarkan uraian di atas kiranya kita dapat menyadari bahwa Pancasila merupakan falsafah negara kita Republik Indonesia, maka kita harus menjungjung tinggi dan mengamalkan sila-sila dari Pancasila tersebut dengan setulus hati dan penuh rasa tanggung jawab.

3.      DAFTAR PUSTAKA

1.             http://tugasku-4u.blogspot.com/2013/07/makalah-demokrasi-pancasila.html

2.             http://dhirmanimmank.blogspot.com/2012/11/makalah-pancasila-sebagai-dasar-negara.html

3.             TIM CATHA EDUKATIF, 2006. PENDIDIKAN KEWARGANEGARAAN Untuk SMA/MA Kelas XII

5 Langkah Dasar Perawatan Kulit

Debu dan paparan sinar matahari adalah “teman” kita saat beraktivitas sehari-hari. Makanya wajib banget untuk merawat kulit supaya bebas dari masalah. Nggak perlu repot, asalkan 5 langkah dasar ini dilakukan, kondisi kulit akan tetap sehat dan indah!

• Cuci muka secara teratur. Lakukan ketika bangun tidur di pagi hari dan setelah seharian beraktivitas. Ini penting banget, karena kalau kulit tidak dicuci bersih, maka tumpukan sel kulit mati akan bertambah tebal. Akibatnya muncul komedo dan jerawat, yang menganggu penyerapan vitamin dan nutrisi bagi kulit. Pilih pembersih/sabun khusus muka yang sesuai dengan kondisi kulitmu.
• Hindari sinar matahari secara langsung. Kamu wajib memakai krim tabir surya baik waktu berada di dalam maupun luar ruangan. Tujuannya biar kulit terlindung dari radikal bebas sinar matahari, yang nantinya berperan pada timbulnya flek hitam. Gunakan tabir surya dengan SPF yang lebih besar saat kamu beraktivitas di luar ruangan lebih lama.
• Gunakan pelembap. Apapun jenis kulit kita, penting banget untuk menggunakan pelembap yang berfungsi mempertahankan kadar air di dalam kulit. Semakin sedikit kadar air dalam kulit, berarti semakin kita mempercepat proses penuaan.
• Gunakan scrub secara teratur. Kotoran dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori menyebabkan kulit tampak kusam, tidak dapat bernafas lega, serta mengurangi kemampuan kulit melakukan penyerapan nutrisi. Untuk itu, gunakan scrub atau lulur secara teratur.
• Perawatan kulit dari dalam. Kulit juga memerlukan nutrisi, lho. Makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E sangat baik bagi kulit. Selain itu, istirahat cukup dan olahraga teratur juga akan membantu pertumbuhan kulit dan berpengaruh pada kondisi kulit.

5 Cara Hindari Ledakan Amarah

Coba trik ini untuk mengurangi kadar emosi yang sedang tinggi.
Mengumpat di jalan penuh emosi, membanting telepon atau meneriaki orang lain, bisa saja terjadi pada Anda saat tak amarah sudah tak tertahankan. Hal ini sebaiknya harus dikurangi atau dihindari.
Anda harus bisa menguasai emosi. Tentunya agar tidak merugikan diri sendiri dan menyakiti orang lain. Menurut Raymond W. Novaco, PhD, dari University of California, yang juga penemu terminologi ‘anger management’ pada 1975, amarah seseorang bisa meledak tiga hingga empat kali tiap minggunya.
Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui bagaimana meredakan emosi secara cepat. Coba saja lima cara ini, yang dilansir dari Oprah.com.

1. Katakan secara verbal
Menurut Novaco, katakan saja kalau Anda sedang sangat emosi. Tetapi bukan dengan umpatan. Misalnya, “Saya sedang sangat kesal dan ini mengaburkan penilaian saya”.

2. Jangan tunggu untuk menarik napas
“Setiap dari kita memiliki ambang kemarahan yang unik berdasarkan bahan kimia alami pada otak, seperti serotonin,” kata Emil Coccaro, MD, ketua departemen psikiatri di University of Chicago.
Kondisi emosi bisa sangat tergantung kadar serotonin tersebut. Olahraga teratur dan praktek relaksasi dapat membantu Anda menurunkan tingkat emosi.
Salah satu praktek relaksasi adalah dengan segera menarik napas dalam-dalam ketika Anda merasa sangat emosi. Jangan biarkan Anda menahan amarah hingga dada terasa sakit. Bayangkan napas masuk dan keluar melalui jantung, sambil berpikir tentang sesuatu yang baik dalam hidup Anda.
3. Puji diri sendiri
Akar dari amarah bisa jadi adalah keraguan terhadap diri sendiri dalam hal menyelesaikan masalah. Ini membuat seseorang tidak percaya diri dan mudah emosi. Jadi, jangan segan memuji diri sendiri, misalnya “Aku hebat dan ini bisa diatasi”, atau “Aku pasti bisa menyelesaikan semuanya”. Ini seperti memotivasi diri agar lebih berpikir positif.
4. Berpikir sesuatu yang lucu
Jika kepala mulai terasa panas, atau emosi sudah meninggi, pikirkanlah sesuatu yang lucu. Ini bisa jadi trik mudah dan cepat mengurangi kadar emosi. Akan lebih baik jika Anda bisa tertawa saat memikirkannya.
5. Bersihkan pikiran
Saat pikiran Anda berisi hal-hal yang penuh prasangka, kekesalan, dan amarah, bersihkanlah dengan trik ‘quick mental note’ . Misalnya jika terjebak dalam kemacetan, Anda pasti berpikir “Menyebalkan”, lalu segera berpikir “Bagaimana kalau aku cari tempat makan terdekat”.
• VIVAnews